少女愛吃花生醬乳疾少((台灣新生報))

少女愛吃花生醬乳疾少 作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年9月30日 上午12:00 美國最新研究發現，青少女若有吃花生醬的習慣，往後較不容易得良性乳房疾病，30歲罹患良性乳房疾病機率可下降約39％。 研究人員指出，良性乳房疾病為乳房組織產生非癌症病變，但這種疾病雖非癌症，卻是乳癌風險因子之一，有良性乳房疾病的女性較容易罹患乳癌。 研究團隊追蹤9千多名女性，這些女性在1996年的時候年齡介於9～15歲，研究持續到2010年。研究資深作者美國邦恩猶太醫院席特曼癌症中心癌症預防控制副主任葛拉漢‧寇爾迪茲醫師表示，研究發現，青少女時期若1星期有3天食用花生醬，出現良性乳房疾病的機率便減少39％。研究成果已發表於「乳癌研究與治療」醫學期刊。 寇爾迪茲醫師指出，良性乳房疾病非常常見，目前已知道若在更年期前罹患這種疾病，乳癌風險就會增加3倍之多。大約每4名女性就有1人有這種良性病變，良性乳房疾病與乳癌有強烈關聯性。 研究過程當中，研究人員調查這些女性食用哪些植物性蛋白、植物性脂肪，然後特別針對花生醬、花生、其他堅果類食物、豆類、玉米等做追蹤、分析。研究數據顯示，如果每天都食用上述食物，良性乳房疾病風險就會下降68％。14歲女性若每天都食用這些食物，罹病機率減少66％九。 寇爾迪茲醫師認為，青少女、女童在青春期之前可以考慮以花生、花生醬代替較不健康的餅乾零食，這樣對身體或許比較健康。 【記者萬博超／綜合外電報導】鯊魚血中抗體可抗癌？英國亞伯丁大學研究人員表示，鯊魚血中的一種重鏈抗體(IgNAR)具對抗乳癌的潛力，然而目前尚未獲得確切結論。 亞伯丁大學生物科學講師海倫杜莉表示，初步研究顯示，學理上鯊魚血中的重鏈抗體較人類抗體小，更具抑制癌細胞生長的潛力，未來仍需透過更完整的研究方能證實，目前相關研究受到英國非營利炎症研究組織的資助。 專家提醒，這不表示吃鯊魚肉或相關補充品可以抗癌，鯊魚本身仍可能罹患癌症，不必過於誇大鯊魚相關商品的效益。 乳癌有不同的分類，醫界普遍認為棘手難治的是三陰性乳癌。三陰性乳癌指的是雌激素接受體（ER）、黃體素接受體（PR）和人類上皮細胞生長因子接受體（HER2）皆為陰性，因為接受體皆呈陰性反應，無法使用荷爾蒙治療，也無法接受標靶治療，目前臨床上只能依賴傳統的化學治療。不少三陰性乳癌病人接受適當手術與化學治療，卻常在治療後不久就復發。三陰性乳癌多有基因變異的問題。 肥胖是乳癌危險因子之一，醫師建議民眾盡量維持健康體重，且避免喝酒，較能降低乳癌發生機率。若有家族史，或是乳癌高風險群，更要定期接受乳癌篩檢。

狂犬病完整介紹

視力清晰零距離 常按6個穴位

視力清晰零距離　常按6個穴位 2013年7月30日 作者：華人健康網 記者馬婉娟／台北報導 年長者因為因睫狀肌的視調能力下降，視力會逐漸減退。 眼睛看不清楚就亂揉嗎？年長者因為因睫狀肌的視調能力下降，視力會逐漸減退，也容易導致有些人亂按壓、亂揉眼睛的壞習慣，其實眼睛周圍從眼頭、眉中到眼尾有很多穴道，只要按對位置，簡單動動手、轉轉眼球也能改善視力。 眼周穴道多　按壓助舒緩 按壓眼周穴道可緩解疲勞，幫助眼周循環，是常見的眼睛視力保健方法，從眉頭開始，繞眼睛一圈約有6個主要穴位，以下介紹各穴位位置與功能。 眼睛保健6穴位 1.攢竹（眉頭）：可改善流淚、目眩赤痛、明目醒腦，頰熱面痛、眼瞼跳動。 2.魚腰（眉中）：可改善疲勞、頭痛。 3.絲竹空（眉梢）：可改善眉毛倒插、偏正頭痛、明目止痛。 4.太陽（眼尾，眉梢後凹陷中）：可改善頭風頭痛、一切眼疾。 5.承泣（眼平視時，瞳孔往下七分處）：可改善眼睛紅痛、癢。 6.晴明（內眼角外靠的近眼眶骨內緣處）：可改善迎風流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。 眼睛按摩保健的手法很多，一般是用兩手食指指腹按在穴位上，按下去時要有些微痠脹感，兩手同時劃圓圈揉按，順序為攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、太陽，揉按完後再依相同順序，彎曲食指，用第二節內側面輕刮眼眶一圈。 按完穴道後，可依順時鐘方向轉動眼球，再換逆時鐘方向，閉眼稍做休息後凝視遠方，便可消除疲勞、預防眼疾、增強視力，以下彙整眼睛保健操3步驟，建議每天早晚各做一次。 眼睛保健操3步驟 1.按壓穴道：依照上述方法按壓眼睛周圍穴道。 2.轉動眼球：將眼球依順時鐘方向繞圈，速度不需太快，約繞10圈後換逆時鐘方向再繞10圈。 3.凝視遠方：讓眼睛稍做休息後，凝視約10公尺外的遠方，最好有綠色樹木或草地，凝視25秒後再看自己的掌紋。 做眼睛保健操時需切記，一定要雙手乾淨時才能按壓眼周穴道、轉動眼球時不需太快，而凝視遠方時，眼球不必過份用力，也不可以出現斜視、瞇眼等不良用眼姿勢，才能達到眼睛保健功效。 更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com

22大症狀，告訴你五臟積毒了！

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作者： 文∕周瑋峻 | 常春月刊 – 2013年6月10日 下午1:16

當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？

我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。

中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
毒素累積五臟的表現
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
累積在心臟
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
2. 額頭部位狂長青春痘。
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
累積在肝臟
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
8. 經常性的偏頭痛。
9. 每個月都會發生經痛。
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
累積在脾臟
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
14. 容易有口臭情況發生。
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
累積在肺臟
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
17. 常常有便祕情況發生。
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
累積在腎臟
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
20. 身體容易有水腫狀況發生。
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
必注意！內毒、外毒怎麼來？
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
1. 外在環境：
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
2. 飲食習慣：
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
◆ 飲食內容多肉少菜：
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
◆ 飲食總是高油脂：
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
必保養！天然四大排毒器官
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
◆ 肝臟：
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
◆ 肺臟：
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
◆ 腎臟：
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
◆ 皮膚：
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
必做！解毒12祕笈
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。

1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
5. 每天盡量多喝水。
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
9. 每天定時定量、適度的做運動。
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
12. 隨時隨地保持心情愉悅。

截至:http://tw.news.yahoo.com/22大症狀-告訴你五臟積毒了-051643062.html

日本德國麻疹疫情持續燒 行前多注意

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日本地區因疫苗接種涵蓋率普遍不理想，從去年起即爆發德國麻疹疫情，並延續至今年，根據國際疫情顯示，目前德國麻疹在日本地區仍有區域性流行，每週通報病例數持續創新高；以關東地區的東京都、神奈川縣、千葉縣、崎玉縣；關西地區的大阪府、兵庫縣、和歌山縣以及南部鹿兒島縣等最高。

日本去年迄今起已有10例因孕婦感染德國麻疹，而導致新生兒出現先天性德國麻疹症候群病例，而國內已發生前往日本旅遊回國後感染的個案。

基隆市衛生局吳澤誠局長呼籲，1歲以下嬰兒及不具德國麻疹抗體之孕婦應避免前往德國麻疹流行地區。提醒計劃前往日本旅遊的民眾，尤其1至6歲學齡前幼兒以及回國後會接觸到孕婦及1歲以下嬰兒的20至50歲民眾，如尚未完成麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR）接種，建議於出發前2至4週，可至基隆市轄內之行政院衛生署基隆醫院「旅遊醫學門診」評估接種需求。今年截至6月6日為止，基隆市尚無本土及境外移入病例發生。

學校有小朋友生病了!來認識第三類傳染病~腮腺炎

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是由流行性腮腺炎病毒所引起，屬於急性病毒性疾病。
國外資料顯示未接種流行性腮腺炎疫苗之成人中，80％皆有抗體產生，暴露的人中約有三分之一屬無症狀感染。大部分小於2歲的幼兒感染為沒有明顯症狀的感染。依據國內資料，腮腺炎好發於春、冬二季，並且盛行於9歲以前，以4-9歲為最高峰。

傳播方式：

經飛沫及直接接觸感染病人之唾液傳染。

流行性腮腺炎是經由飛沫及直接接觸病人的口水所傳染的。
可傳染其為流行性腮腺炎發生前6-7天至發生後9天，尤其是發病前48小時之感染力最強，病發後14天內尿中可能帶病毒。無症狀之感染亦具傳染性。

傳染期

流行性腮腺炎發生前6-7天至發生後9天。發病前48小時之感染力最強。病發後 14天內尿中可能帶病毒。無症狀之感染亦具傳染性。

潛伏期：

典型腮腺炎的潛伏期約12-25天，一般為18天。

發病症狀：

流行性腮腺炎的前趨症狀為1-2天的疲倦、食慾不振，接下來為腮腺疼痛、發燒、喉嚨痛，有時伴隨顎下腺的症狀。主要臨床特徵為發燒、頭痛、腮腺（耳下腺）腫大、一個或多個唾液腺腫大且壓痛。

預防方法：

1. 維持良好的個人及環境衞生。
2. 保持室內空氣流通，避免長期處於密閉空間內。
3. 保持雙手清潔，並用正確的方法洗手。
4. 患者應遵循呼吸道衛生與咳嗽禮節。
5. 依循國內常規預防接種時程施打MMR疫苗。

治療方法與就醫資訊：

德國麻疹病人在發病前即具有感染力，疫苗是最有效的預防方法。因此，家長應依循國內常規預防接種時程，讓小朋友於出生滿12個月及國小一年級各接種一劑MMR活性減毒疫苗。
依據文獻資料顯示，接種一劑MMR疫苗，對流行性腮腺炎的保護力可達80 %；接種 二劑MMR疫苗後，對該病保護力可提升至約90 %。

預防接種建議：

一般無特殊治療，以支持療法為主，例如多臥床休息、適當補充體液、給予退燒藥等。

病人及接觸者處理

（1）隔離：自腮腺開始腫大隔離９日，應戴口罩進行呼吸道隔離防治措施。
（2）消毒：消毒任何曾受鼻、喉分泌物污染之物品。 （3）檢疫：易感染宿主於暴露後12～25天內宜避免上學或上班。 （4）接觸者之預防注射：暴露流行性腮腺炎後注射疫苗或免疫血清蛋白（IG）並不能預防流行性腮腺炎之發生。
（5）接觸者和感染源調查：易感染宿主應接受預防注射。 （6）治療：無。
（7）相關衛生教育宣導：
　˙保持良好衛生習慣，當咳嗽或打噴嚏時應掩住口鼻。
　˙常洗手，保持手部清潔。
　˙按時接種：完成二劑麻疹、德國麻疹及流行性腮腺炎（MMR）疫苗接種。
　˙生病時應戴上口罩，儘量在家休息。
　˙保持室內通風，避免長時間處於密閉或擁擠公共場所。

感染防治

１、流行期間，避免與他人共用餐具及分享食物，保持良好衛生習慣。
２、避免長時間處於密閉或擁擠公共場所。
３、未具免疫力者，應儘量避免接觸流行性腮腺炎患者。
４、流行地區鄰近區域及其他學齡前或已就學學童家長，應提高警覺，攜帶任何年滿12~15個月或國小一、二年級但尚未完成接種疫苗之兒童，儘快完成常規疫苗之接種。
５、流行性腮腺炎確定病例之接觸者，如於接觸後潛伏期內（26天）出現不適症狀，應通知衛生單位，立即就醫，並主動告知醫師相關接觸史，以利診斷。

15天暴重3公斤 狂吃西瓜惹的禍

作者： 【記者張淑珠／台中報導】 | 台灣新生報 – 2013年6月4日 上午12:00

酷暑難耐，適時來一片冰涼的西瓜消暑，讓人頓時感覺通體清涼，但是蓮樺中醫診所提醒民眾，最近接獲不少減重患者在短時間暴肥的個案，其中有一名患者在十五天之內暴增三公斤，醫師詢問之下，發現都是吃冰西瓜惹的禍。

中醫師蔡蕙君指出，有一些水果熱量雖然比米飯低，但是被人體吸收的速度卻比米飯快許多，西瓜最明顯，西瓜性屬寒涼，最容易傷脾胃，造成脾胃的氣機阻滯，所以一胖就會胖在肚子，造成大肚腩。

蔡醫師表示，想減重的人，西瓜、鳳梨、葡萄、荔枝、龍眼、芒果等太甜的水果要謹慎攝取，注意吃的份量及時間，儘量選擇奇異果、蘋果、芭樂等低熱量、不會太甜的水果。
此外，感冒初期吃西瓜，易致感冒加重或使病程延長；所含糖分及鉀鹽較高，糖尿病及慢性腎病患者禁服。
在短時間暴肥的患者，蔡醫師以中藥來達到全身性減重的效果，並在局部發胖的肚子上，取中脘、水分等穴位以利水消腫、調整內分泌系統及抑制食慾。埋在腹部脂肪層則可促進局部脂肪燃燒，取天樞、足三里，讓腸胃蠕動加快，疏通腸道，清臟去熱，減少宿便，改善脹氣情形，及縮小腹圍，患者經過這樣的治療，每周能以一至二公斤，每月能以五至六公斤的速度瘦下來。
蔡醫師建議，想減重的人夏天宜多吃西瓜皮，富含各種水溶性營養素，煮水、熬湯喝可以消腫、消暑、利尿、又可以產生飽足感；也可美白潤膚，預防中暑。

小六孫子近視破千度-光線真的很重要

窮嬤省電費 孫一年近視破千度

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自由時報 – 2013年5月7日 上午6:18

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• 看相片 窮嬤省電費 孫一年近視破千度
  
• 看相片 窮嬤省電費 孫一年近視破千度

〔自由時報記者陳文嬋／高雄報導〕高市劉家為社會邊緣戶，一家六口為省電費，晚上只留一盞小燈，不到一年時間，小六孫子近視破千度，課業成績一落千丈，鄰里感嘆一家境遇，里長則協助配眼鏡補救。

女兒病逝 教養隔代孫
三民區劉家為社會邊緣戶，長期經濟狀況不佳，六旬劉男找不到工作，與妻子育有三子一女，兒子不是打零工，就是開計程車，收入不穩定。小兒子準備去當兵，也找不到工作，女兒去年因肝硬化病逝，留下一名小六孫子，由夫妻倆隔代教養。
由於家裡有一棟三樓透天厝，不符低收入戶要件，阿嬤拖老命維持家計，一人兼兩份工作，大樓輪流當清潔工，但每月僅兩萬元收入，要養活一家六口。
無力繳電費 險被斷電
劉婦因夏季電費高漲，一度繳不出錢險被斷電，她為了減少開銷，將屋內插頭全部拔除，要求大家節約能源，兩個月電費降到兩千多元。
她為了省錢絞盡腦汁，全家人摸黑生活，晚上只留一樓神明燈，除了找東西才開燈，或者有訪客上門才開燈。十全里長洪能通晚上有事找人，劉家一片漆黑，還以為舉家外出，直到大喊：「有人在家嗎？」才見劉婦開燈露臉。
社區辦健檢 檢查驚覺
劉孫一年前還沒近視，摸黑生活不到一年，去年底發現他近視兩百度，劉婦以為姿勢不對，才造成近視。直到社區舉辦健檢活動，請來醫世代眼科院長陳明崇幫劉孫檢查，電腦驗光近視竟達一千度，劉婦才驚覺事情大條。
沒錢配眼鏡 醫師義助
劉婦說，每天工作早出晚歸，才賺兩萬元不夠用，電費很貴只好省，沒想到孫子竟近視一千多度，上課看不清楚，學業一落千丈，但又沒錢配眼鏡。
洪里長勸說劉婦，因小失大不值得，協調陳明崇幫忙，陳明崇也願免費幫劉孫配眼鏡。
陳明崇表示，室內燈光照明不足，學童閱讀距離太近，容易造成近視，另配戴眼鏡度數不足，學童看東西會瞇瞇眼，也會造成度數增加。

HN病毒有144種 H5N1最毒

到底，H3N2是什麼病毒，它的攻擊力有多強？其實，HN都是新流感病毒的名稱，H加N的組合，一共有144種，其中有人流感，也有禽流感，目前全球所知H5N1為禽流感中最危險的類型，而H1N1跟H3N2，則是傳染力非常強，一旦感染，就有致死危機。

到底，H3N2是什麼病毒，它的攻擊力有多強？其實，H跟N都是上病毒的抗原名稱，H有1到16種，N有1到9種，兩個組合起來，組共有144種，其中，H1、H2、H3搭配N1、N2是人流感，H5、H7、跟H9則是禽流感，目前全球所知H5N1為禽流感中最危險的類型，而H1N1跟H3N2，則是傳染力非常強，一旦感染，也有致死危機。感冒打噴嚏，病毒種類這麼多，到底染上的是哪一種病。
很多民眾搞不清楚，常常聽到H跟N，到底是什麼意思呢，其實，它們都是上病毒的抗原名稱，Ｈ有1到16種，N有1到9種，兩個排列組合總共144種，其中H1、2、3，搭配N1跟N2是人流感，至於H5、H7、跟H9，則是禽流感，像是H1N1新型流感，在2009年曾經在全球爆發大流行，造成近萬人死亡引發恐慌，而當年，台灣也有數十萬人感染H1N1，有八百多人都是重症病例，另外，H3N2是A型流感，傳染力高毒性也非常強。
在今年流感流行季，有感染專家就推估，台灣可能有4500人會死於H3N2，至於H5N1，本來主要是在禽鳥之間傳染，致死率相當高，但是2003年開始，世界衛生組織接獲，有人類感染H5N1流感的病例，推測病毒可能出現變異，才會導致人類被傳染，同樣H7N9病毒，本來也是禽鳥之間傳染的疾病，現在卻傳給人，還造成多人死亡，有專家認為，它是由兩到三種禽流感病毒重組，而產生的新型病毒，甚至比H5N1更容易傳染給人，這些肉眼看不到的病毒，從雞、鴨、鳥、跟豬的身上，重組變異後，提升了攻擊力，一個比一個還要致命。http://tw.news.yahoo.com/hn病毒有144種-h5n1最毒-040000784.html

家長反映B肝篩檢測不到抗體疑義之解答

依據教育部100年1月14日臺體(二)字第1000005242A號函轉載

針對家長詢問學童已依時程完成B肝疫苗接種,經檢驗B肝表面抗體卻呈陰性,致懷疑一瞄是否失效及是否須再追加接種,或反映校方委託之健檢院所未依衛生單位之建議採取疫苗追加接種劑次等問題,該局做出以下說明:

(一)B肝病毒主要是藉由體液或血液,經由親密接觸.輸血.注射等途徑而傳染,一般可分為垂直感染及水平感染兩類:

1.垂直感染:指帶原的母親在生產前後將B肝病毒傳染給新生兒.
2.水平感染:含有病毒的血液或體液透過皮膚或黏膜進入體內而感染,如輸血.共用針頭或注射器等都可能感染.

(二)若感染B肝年齡越小者,越容易成為慢性帶原者,所以倘若新生兒感染約有90%會成為慢性帶原者,而成人感染成為慢性帶原之危險性約在5%以下.

而母子間的垂直感染是台灣地區B肝盛行的重要原因
40~50%的帶原者是經由此途徑傳染的,早期的預防注射能有效的預防B肝感染,為截斷母子垂直感染,政府自民國75年7月開始全面針對新生兒接種B肝疫苗,經研究調查顯示,B肝疫苗預防接種政策推行後,我國6歲幼童B肝帶原率,已從10.5%下降至0.8%使水平感染機會逐年下降.

(三)接種B肝疫苗主要是誘發體內免疫系統主動產生有保護作用之B肝表面抗體,僅5~10%個體無法成功誘導免疫力.在接種B肝疫苗經過數年後,抗體力價可能會降低,導致血清中無法檢測出,但據研究,大多數雖未檢出抗體其細胞免疫力並未消失,對B肝病毒的感染仍具保護力,研究顯示其慢性帶原率並未因此而上升.基於此,經衛生署肝癌及肝炎防治委員會暨傳染病防治諮詢委員會預防接種組ACIP之專家多次研議,針對依規定時程完成B肝疫苗接種者,經檢驗B肝表面抗體陰性者,現行建議仍維持無須再追加一劑B肝疫苗(世界衛生組織亦持相同建議).

(四)另對經檢驗B肝表面抗原為陽性者,建議轉介醫學中心內科或兒科之消化科.感染科等相關專科醫師,進行後續諮詢及追蹤,以維護其健康.

行政院衛生署傳染病防治諮詢委員會預防接種組針對依時程完成B肝疫苗接種,經檢驗為B肝表面抗體陰性者之建議措施:
      由於接種B肝疫苗經過數年後,抗體力價可能降低導致血清抗體無法檢出,但據研究,大多數人的細胞免疫力並未消失.其他研究亦顯示慢性帶原率並未增加,且近年國內急性B肝通報病例亦未明顯上升.基此針對依規定時程完成B肝疫苗接種者,經檢驗B肝表面抗體陰性者:
   1.若為B肝感染高危險群(血液透析病人.器官移植病人.接受血液製劑治療者.免疫不全者.多重性伴侶者.注射藥癮者.同住或性伴侶為帶原者.身心發展遲緩收容機構之住民與工作者.可能接觸血液之醫療衛生等工作者)可自費追加1劑B肝疫苗,一個月後再抽血檢驗,若表面抗體仍為陰性(<10mIU/ml),可採0-1-6個月之時程,接續完成第2.3劑疫苗.若經此補種仍無法產生抗體者,則無須再接種,但仍需注意B肝相關防疫措施,並定期追蹤B肝表面抗原(HBsAg)的變化.
  2.若為B肝感染高危險群,目前尚無需全面再追加1劑,若個案或家屬對此擔憂,再自費追加1劑,一個月後再抽血檢驗,若表面抗體仍為陰性(<10mIU/ml),可諮詢醫學中心內科.兒科消化科.感染科等相關專業醫師.

在家也可以做愛眼操!!

http://www.spps.tp.edu.tw/eyehtml/eye.htm
http://www.spps.tp.edu.tw/eyehtml/愛EYE元氣護眼操.htm

歡迎大家做連結~~
在家也不要忘記做愛眼操!!

感謝家長提醒!!

10/20.10/21一四年級健檢順利完成囉!

此次健康檢查是由新竹縣竹北大安醫院承包全新竹市國小健檢,大致上服務品質跟項目其實都算挺好的,在此感謝全體工作人員的辛苦囉!!牙齒檢查

護士阿姨在問診:教小朋友報名字,並數1到10檢察構音有無問題

音叉聽力檢查

耳鼻喉科醫師檢查學生的視力,扁桃腺,耳道等

內兒科檢查皮膚外觀

青蛙肢,扁平族等

脊柱有無側彎

辨色力檢查

四肢情形,有無多併指,活動情況

聽診心音,這次有檢查出四名小朋友有心雜音呢!

兩個半天的健康檢查,共檢查一年級189名及四年級223名小朋友,有2名小朋友因請假須另行就診外,其餘小朋友每名約莫都花了1分多鐘的時間詳細檢查,感謝大家辛勤的幫忙.當然還有各班的導師,謝謝大家囉!!

今年季節性流感的成分株

流感疫苗施種~

10月1日開始今年季節流感疫苗的公費施種，疫苗的抗原成份包括3種病毒株，分別是A型流感 H1N1的加利福尼亞（California）株、H3N2的伯斯（Perth）株以及B型流感的布里斯本（Brisbane）株；其中A型流感H1N1 的加利福尼亞（California）株與去（2009）年H1N1大流行病毒株相同，預期新流感會是今年流行的病毒株之一，接種本年之季節性流感疫苗後，預期對H1N1新流感之保護力也會大大提升。小四以下的兒童及幼兒是今年首要接種目標。

◎開放對象：

．65歲以上老人

．年滿6個月以上到國小4年級學童

．安養機構、醫事防疫等人員、禽畜養殖及動物防疫等工作人員、重大傷病罕見疾病患者

◎注意事項：

．對雞蛋過敏或過去打流感疫苗曾有休克等不良反應者，不宜施打

．接種後應留下觀察30分鐘，無不適再離開

．發燒時不要接種，有輕微感冒還是可在醫師評估後施打

 疫苗施打後需兩周才會產生抗體，符合免費施打資格者，應儘早接種，若疫苗仍有剩餘，十二月一日起開放全民施打。

  

 今年政府也提供五年內未接種過肺炎鏈球菌疫苗的七十五歲以上老人，免費接種肺炎疫苗。

歡迎大家及早接踵!!

10/20.10/21一四年級健檢-前置作業1

10/20星期三 一年級健檢 時間:7:40~12:00
10/21星期四 四年級健檢 時間:7:40~12:00
健檢單位:新竹縣竹北大安醫院

親愛的家長：
        為增進家長及學校更加瞭解 貴子弟的健康情形，本校依據92年6月25日教育部台參字第0920082231A號、行政院衛生署署授國字第0920008137號令發佈之『學生健康檢查實施辦法』辦理。健康檢查是一種積極預防保健的篩檢措施，檢查結果可做為學生健康自我管理的依據，並提供教師做為安排學生學習活動之參考，透過檢查早期發現、早期治療，以維護及促進學生健康。同時，若檢查有異常即需要進一步複查矯治；若檢查結果為陰性表示檢查當時沒有明顯異常，對於未來的健康狀況，仍建議持續定期接受相關之健康檢查。 本校擬於99年10月20日(一年級)10月21日(四年級)由大安醫院組成之健康檢查工作團隊醫護人員蒞校為學生實施全身性健康檢查，檢查項目有：眼、耳、鼻、喉、牙齒、胸（含心肺疾病、胸廓異常及其他異常）、腹部(不做疝氣檢查，異常腫大及其他異常)，泌尿生殖器部分(僅男生檢查，因需檢查包皮異常和精索靜脈曲張，故當天進行泌尿科檢查時，檢查場地會有屏風遮蔽，並有老師、工作人員在現場協助。)、四肢、皮膚，尿液(包含尿糖、尿蛋白、潛血、酸鹼值 )。(若檢查結果有心雜音、心律不整異常則加做靜式心電圖)。謹以書面通知家長，敬請您指導貴子弟配合檢查。 ※注意事項如下： 1. 學生檢查前一天請做好個人衛生(潔牙、沐浴)，以方便醫生檢查。當天請穿著體育服裝（或上下身可分開的服裝），避免穿緊身套頭衣服。 2. 若非緊急事故，當天請勿缺席。如果當日無法參加檢查者，請通知級任導師轉知健康中心，安排擇期補檢查，補檢查方式請由家長於鄰近學校進行檢康檢查時自行帶至鄰近學校受檢。 3. 學校必須了解學生的健康情形，方能對學生進行適當之健康照顧，因此如不願意參加本次由政府辦理之免費健康檢查，請務必於99年12月10日前，自行自費帶子女前往合格之醫療院所檢查，並回報學校檢查結果，以利學校進行健康管理。 4. 胸腹部檢查時，其中(心電圖檢查、泌尿生殖器檢查)場地會有屏風遮蔽，並有老師、工作人員或義工媽媽在現場協助，維護學生隱私，請給予貴子弟妥適說明，以減輕焦慮。 5. 尿液檢查前1天請勿服用維他命C及B群以免影響尿液檢查數值。女生如遇生理期間，請經期過後3天再採集檢體補交，請學生和健康中心聯繫補交事宜。 6. 檢查完成，會發給所有學生「健康檢查結果通知單」。若檢查結果發現有異常，請您陪同子女前往合格之醫療院所進行複查，並將複查及矯治結果註記於「健康檢查結果通知單」之回條上交給學校健康中心。若檢查無異狀，亦請家長簽名後繳回。 7. 學校將依您的複檢結果建立學生健康資料，進行學生健康的追蹤管理。 8. 如有任何疑慮請以回條或電話與健康中心聯絡。 聯絡電話03-5775645分機205學校敬啟99年10月5日

因為之前健檢惹出許多爭議事件,所以現在必須請家長詳閱同意書後簽名完,將回條交回學校!!也是維護大家的權益.

1.蟯蟲:蟯蟲片取樣,打開貼片按至3-5次即可(取樣2日),蟯蟲採集完成後交由學生 帶回學校,交給級任導師。 2.蟯蟲檢查膠紙使用說明（如貴子弟無法自行處理，請家長代勞） 採樣時間：早上起床後，未上廁所或未清洗肛門前

請留10/6-第一次及10/7第二次 共兩片蟯蟲 
1.尿液採集準備事項:(家長協助完成)珍惜地球、綠色環保 學生當天起床後第一次解的尿液（中段尿）請尿至四分之一到尿杯中，再將尿液倒入尿瓶至6分滿,採集完成由學生帶回學校,交給班導師收集。

請留10/7早上請床的第一次尿液

9/30一年級麻疹.德國麻疹及腮腺炎混合疫苗家口服小兒麻痺疫苗

9/30是關東國小一年級施打麻疹.德國麻疹及腮腺炎混合疫苗家口服小兒麻痺疫苗的日子

這次如期順利完成,感謝東區衛生所的姐姐協助幫關東的孩子打針,小孩的情況其實是最難捉摸的~哈哈
每個小孩來打針,衛生所的護士阿姨都要好聲好氣的安撫跟鼓勵,所幸大部分的小孩都很勇敢
,所以給大家拍拍手~For班級老師.小朋友.衛生所的護士阿姨等,大家都是最棒的唷!!

身高體重及視力的測量終於全校完測囉!!

這學期班級身高.體重及視力的測量全數測完,除了少數當日請病假的學生有缺席的情況.其餘的一樣沒啥特殊情況發生如期完成
此次較特殊是新生在色盲/顏色辨識的部份回歸校護加測外,亂點圖一樣是健檢時由其醫院團隊施測,目前有發現出新生有至少三名學童是有疑似色盲現象唷!!名單尚不會公開,護士阿姨要等到10/20~10/21學生健檢後再比對,這樣就可以知道健檢單位有沒有認真囉!!

希望大家都健健康康的,如果小朋友/家長有收到這學期視力檢查異常的結果通知,請儘快帶孩子就醫矯治或追蹤!!如果一直都有持續做這個動作但無法配合時機,麻煩請家長約略簡述一下,讓我們知道孩子的情況唷!!我想大家都是愛孩子,希望他們可以健康長大

驚~驚~驚!!紅眼症~關東有案例!

              貴家長您好：

                   流行性角膜結膜炎是由「腺病毒」或「克沙奇病毒」引起。腺病毒種類多達31

               型，其中有10型能引起症狀輕重不一之眼部感染，尤以腺病毒8型及9型引起流行

               性角膜結膜炎及由腺病毒3型及7型引起之咽結膜熱最受人注意。除腺病毒外，克

               沙奇病毒引起流行性角膜結膜炎，屬於來去匆匆型，來得快好得也快，潛伏期只需

               6~12小時即可發病；而腺病毒之潛伏期需2~6天。雖然兩者不同但傳染力是一樣強。

                   流行性角膜結膜炎患者，會覺得眼睛紅腫、疼痛、畏光，伴有水性分泌物、耳前淋巴腫痛，甚至輕微發燒。嚴重的患者會有結膜下出血及結膜水腫。通常先發生於一眼，但常會傳染到另一眼。約80％流行性角膜結膜炎患者會產生角膜病變，大部份發生第七到第十天，先形成瀰漫性上皮性角膜炎，甚至發生上皮下角膜混濁及角膜實質病變。所幸大部份在二週內皆會痊癒，僅少數角膜混濁持續數月甚至數年之久。至於咽結膜熱之紅眼症，有30％伴有角膜病變及明顯喉嚨腫痛、吞噬困難、全身酸痛、高燒、流鼻水、咳嗽等類似感冒之症狀。

    衛生局表示，今年的監測系統發現，這波紅眼症和腸病毒多是由克沙奇病毒所引起，眼科診所和臨床醫師應注意加強手部衛生，並希望協助加強向病童和家長宣導個人衛教，以防堵病毒傳播。此症經接觸傳染，即使間接接觸都會感染。像游泳池、捷運或公車吊環、百貨公司電扶梯常需要用手接觸的地方都可能成為傳染的媒介。預防的原則就是少用手去揉眼睛，且隨時用肥皂徹底洗淨雙手。但腺病毒引起咽結膜熱則可經由飛沫傳染，所以若對方有感冒症狀，還是心存警戒、保持距離比較保險。

流行性角結膜炎屬病毒之感染，和感冒一樣本身無特異的治療方法，眼科醫師常給與患者類固醇藥水點眼，目的在減輕患者眼部不舒服的感覺，對疾病本身並無療效。衛生局呼籲家長儘速帶病童就醫，並多留在家中休息，避免出入公共場所，同時注意個人清潔衛生，做好自我保護措施。
    流行性角結膜炎約需2~3週會痊癒，但病毒完全消失，則需4~8週。一般曾感染流行性角結膜炎後可免疫，但因引起紅眼症的病毒種類很多，所以常令人有反覆感染的迷思在。   感染後要充分休息，避免煙酒、腥辣等刺激；勿「洗眼睛」，因結膜周圍有大量抗體，可增加抵抗力，沖洗後，易使症狀更為嚴重。同時在流行期間，保持自身及居家高度警戒：

   1、手絕對不要去摸眼睛，這是最重要避免被傳染的方法。

   2、盡量少去人多的公共場所。

   3、患者禁止游泳、玩水，未受感染的人也盡量避免在流行期間游泳。

   4、勿使用公共物品，患者的使用器物要跟別人的分開，不可共用。

   5、隨時用肥皂徹底地把雙手洗乾淨，尤其患者點完藥或摸到眼睛後更要洗手。
學校防疫工作重點：

   1、加強師生個人衛生與環境衛生，勤用肥皂洗手，避免與人共用毛巾及接觸病人使用的毛巾、

     器具等避免用手揉眼；必要時使用乾淨的毛巾、棉棒或衛生紙擦拭。校內會提供乾淨洗手

     設備、安全的自來水及肥皂，同時保持水龍頭、門把及遊樂設備之清潔並定期消毒，若有

     疑似學童染病應嚴禁游泳課程之游泳參予。

   2、如有眼睛紅.結膜充血.眼睛分泌物多、怕光、流淚等疑似感染症狀，家長應儘速帶學童就

     醫矯治，若確認感染應儘量在家休息至少一週，按照醫師處方用藥，避免前往游泳池等公

     共場所，以免傳染給他人。

有班級終於還是不敵腸病毒的威力~破2了!!

家長您好：

    學校數班陸續都爆出有學童因腸病毒而身體不適，請假在家休養及自我管理，更有一各班級同時有二名學童確定感染腸病毒者（發生聚集現象）；因腸病毒型別很多，無法得過一次就終身免疫，且每次每人感染的症狀及嚴重度會有所不同，日前尚未研發出可預防疫苗；由於每次每人感染時症狀不同，且近期多數腸病毒病為發燒症狀伴隨，有時僅潛伏不會發展出症狀，好發春、夏及初秋（4月~9月）。因經由口、飛沫、接觸之途徑傳染，控制不易。目前只能針對大環境之消毒及加強自身的衛生習慣，故提醒您及您的孩子注意下列事項，以保護自身的健康。

一、預防腸病毒感染的方法：

（1）   時時注意個人衛生，遵守「濕、搓、沖、捧、擦」洗手五步驟，正確洗手。

（2）   注意環境的衛生及通風。

（3）   流行期間儘量避免出入公共場所，且避免與疑似病患（家人或同學）接觸。

（4）   注意營養、均衡飲食、運動及充足睡眠，以增強個人抵抗力及免疫力。

（5）   幼童5歲以下幼童有較高之併發症：腦炎、類小兒麻痺症候群、肺水腫等嚴重症狀，會高密度接觸幼童機會之家長/照顧者應特別留意個人衛生，避免傳染給幼童。

（6）    三歲以下幼童因免疫系統尚未發展成熟，本身亦無自主及管理保護能力，易經由大人或其他孩童的接觸及親密互動而感染腸病毒，家中有幼童之家長應注意自身及環境衛生，從外面返家時，家中有幼童者皆務必先於接觸前更衣洗手，做好個人衛生，降低家中嬰幼童受腸病毒感染之機會。

二、經醫師診斷感染腸病毒者，請留意並同是否出現腸病毒感染併發重症前兆病徵，如有下列症狀，務必儘速就醫：

（1）   嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力等神經併發症，約在發疹2~4天出現。

（2）   肌躍型抽搐（類似受到驚嚇突發性全身肌肉收縮）。

（3）   持續的嘔吐。

（4）    持續發燒、活動力降低、煩躁不安、意識變化、昏迷、頸部僵硬、肢體麻痺、抽搐、呼吸急促、全身無力、心跳加快或心律不整等。

少出門    多休息    勤洗手    空氣暢

有徵兆    速就醫    抗體夠    免憂鬱

為了您及您家寶貝的健康！造成不便之處~請家長見諒配合

99學年上學期健康保健宣導重點在愛眼唷!!

       每年都有學校健康促進要推展的重點,這學期健康中心推展的重點想放在愛眼上,因為這些年來,發現關東的孩子們,眼睛實在越來越糟糕囉!!大概至這學期統計下來已經超過60%以上的孩童有眼上的問題.
        所以這也是這學期想推展的主因,因為操場尚未完工可正式啟用,禮堂也尚未清空可供全校使用,目前先將之前廢除又回鍋推行的愛眼操+望眼凝視的影片公告於此,希望大家先熟悉熟悉,之後大護士阿姨會再跟各位老師還有小朋友們好好的從頭解說一番,等大家準備好之後就要開始全校定時實施囉!!
        希望大家都可以愛護自己的眼睛,因為眼睛實在是我們的靈魂之窗,非常重要的!!
以下是相關網站,請大家務必要點進去熟悉一下阿http://www.spps.tp.edu.tw/eyehtml/eye.htm

學童開學 紅眼症攀升

更新日期:2010/09/12 19:19

（中央社記者劉嘉泰花蓮縣12日電）暑假結束，學生返回校園上課後，花蓮縣衛生局近來接獲通報發現，俗稱紅眼症的急性結膜炎出現上升趨勢，因紅眼症傳染力極強，呼籲家長和學童應注意個人清潔衛生。

花蓮縣衛生局近來接獲校園通報紅眼症疫情有上升的趨勢，經統計顯示，從開學至今已有60名學生感染到紅眼症，且腸病毒也還處於流行高峰期。

衛生局指出，紅眼症可由多種濾過性病毒引起，主要是透過接觸病患的眼睛分泌物傳染，潛伏期一般為12小時至數日不等，傳染力極強。

紅眼症的症狀主要是眼睛刺痛、灼熱、怕光、易流淚、有異物感、眼睛產生大量黏性分泌物，嚴重時會有眼瞼顯著腫脹、結膜下水腫或出血，病程約4至6天。

衛生局表示，今年的監測系統發現，這波紅眼症和腸病毒多是由克沙奇病毒所引起，眼科診所和臨床醫師應注意加強手部衛生，並希望協助加強向病童和家長宣導個人衛教，以防堵病毒傳播。

衛生局呼籲家長儘速帶病童就醫，並多留在家中休息，避免出入公共場所，同時注意個人清潔衛生，做好自我保護措施。990912

學校防疫工作重點:
(一)加強師生個人衛生與環境衛生,勤用肥皂洗手,避免與人共用毛巾及接觸病人使用的毛巾.器具等,避免用手揉眼,必要時使用乾淨的毛巾.棉棒或衛生紙擦式.校內應提供乾淨洗手設備,安全的自來水及肥皂,同時保持水龍頭,門把及遊樂設備之清潔並定期消毒,若有疑似學童染病應嚴禁游泳課程之游泳參予
(二)如有眼睛紅.結膜充血.眼睛分泌物多.怕光.流淚等疑似感染症狀.家長應儘速帶學童就醫矯治,若確認感染應儘量在家休息至少一週,按照醫師處方用藥,避免前往游泳池等公共場所,以免傳染給他人.